Dzisiaj siedziałem na podwórku i próbowałem medytować. Zamiast relaksu i skupienia na ciele czy oddechu, pojawiło się jednak napięcie i frustracja. Każdy dźwięk, hałas z otoczenia czy głos sąsiada tylko ten stan pogłębiał. Zamiast z tym walczyć, postanowiłem przyjrzeć się …
